在信息化时代中，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切。不少家长反映，一到寒假，孩子的手机就很难管。家长白天上班，孩子放假在家，管理难度加大。加上线上学习、外出联系等都给孩子提供了必要的借口。手机成为亲子关系中的易燃易爆点。如果用“谈虎色变”来形容对手机的管理，那么我们首先要观察这只“老虎”。
我建议家长先从“时段、场合、用途”这三个方面来观察孩子使用手机的情况。我统计过一份学生问卷(拥有自己独立手机的学生)，数据供大家参考：
A.手机使用的时段：超91%－睡前、起床后，超80%－等待或乘坐公共交通时，73%－感到无聊或无事可做时，43%－和好朋友或同学约好一起线上讨论或打游戏时。这样看，手机使用集中于“无聊”时和“约好”时，既可以是大段时间，也可以是见缝插针。
B.手机使用的场合：第一种是一个人独处的情况下，第二种是周围有较多陌生人的情况下，第三种是周围人都在玩的情况下。不同的场合使用手机有不同的心理需求，一个人独处时：脱离了社交关系，有交往的心理需求使用手机能随时随地、轻而易举地建立起人与人、人与外部世界的联系。周围有较多的陌生人时：心理上存在不安全感，把自己“藏”在手机里，进入网络世界中，既能产生精神对话又不至于觉得很尴尬。周围人都在玩时：环境因素起到了重要作用。一起玩手机，就有共同话题，有关注的焦点，容易形成同盟。同时，成人在儿童使用手机方面起到了积极或消极的作用。这样来看，手机主要发挥了“交往”的功能——与人的交往，与信息的交往，与外部世界的交往。
C.手机使用的用途：100%－使用过哔哩哔哩、抖音、小红书、视频号等APP；超80%－拥有两个及以上的QQ号、微信号、微博号；72%－用手机打游戏(其中网络游戏占比超过--50%);66%－使用手机听音乐、看视频；超50%－用手机拍照、修图、制作表情包；47%－习惯于使用带有较强学习或生活功能的软件，如百度、有道、美团等。
从用途上看，孩子使用手机主要是两种需求：社交与娱乐需求，学习与信息加工需求。其中，仅有不到20%的学生表示自己能较好地管理手机的使用。
根据所了解到的这部分情况，让我们分析一下原因手机软件和游戏的研发符合孩子的心智认知。短视频小游戏等上手容易、无门槛、界面设计新颖、感官刺激强烈，乍一看不用浪费多少时间，但一旦入坑就层层升级产生连锁反应，让孩子无事可做时就想玩一会儿手机，有事可做时心里也惦念着手机。孩子更容易在虚拟世界中建构参与感、产生获得感、补足成就感�；诖笫莘治龊�，网络自动推送的内容恰好戳中孩子的兴趣点，节奏快，形式多样，很容易建立起孩子真实的参与感。同时，在虚拟世界中可以放大自我能力，完成现实中无法完成的事情，增强了获得感，弥补了现实生活中(尤其是学业水平上)的低成就感。
缺少丰富、积极的现实生活且受到成人行为的影响。我们需要明白的是，不是非得琴棋书画才叫丰富多彩，和家人聊天、参与家务劳动、自己选购图书并沉浸在阅读中都是丰富积极的生活方式。而当父母都不再关注彼此沟通共做家务、家庭阅读等时，我们在向孩子隐形传递一个信息：刷手机是最便捷、最能获得及时性满足的事情。经过这样一分析，家长们是不是能比较客观地看待孩子使用手机的问题了？确实，手机像是一只猛虎，稍有不慎就会毁掉一个孩子，但只要引导得当，它也是可以趋利避害的。
怎样引导孩子在寒假中管理好手机呢？有以下4点建议。
1.在重塑观念，避免禁果效应。
有些观念，我们必须达成共识：手机本身没有问题，问题是如何有控制地使用手机；在信息化时代中，手机的使用需要切一刀，但不能一刀切；你越是禁止孩子使用手机，越会扩大手机对孩子的吸引力。心理学上的禁果效应指的是“不禁不为、愈禁愈为”的逆反心理现象。此效应的心理实质是好奇心和逆反心理在起作用，它告诉我们：要求人们做什么或不做什么，必须有相对充分的理由。所以对于手机的管理，特别是在家里的使用，不能简单粗暴地“禁止”。家长首先要转变自己的观念，以更加多元包容的心态理性面对孩子使用手机的情况。家长要把孩子的问题当作研究的课题，转变自己看待问题的角度，把问题放在孩子成长的系统中去考虑。
2.灵魂三问，做好价值澄清。
家长应积极与孩子讨论手机使用的话题您不妨让孩子使用手机前这么问自己：我需要使用手机做什么？(解决目标问题)我会受到什么影响，给我带来什么结果？(坚持结果导向)我可以用什么方法控制自己，而不是让自己被手机控制？(明确自控策略)通过这三个直击本质的问题，引导孩子澄清手机使用的价值。使用的目标是什么，如果是放松，那多长时间够？如果是查资料，需要什么步骤？手机使用与“我”寒假的目标有怎样的关系，会起到什么影响？把目标问题解决了，就不会无限延长使用时间，因为有更重要的事要去做。结果导向可采取“后果演绎法”，操作过程可搜索了解自控的策略因人而异。有的孩子提出“不将手机带入卧室”，解决了睡前狂刷手机影响睡眠的问题；有的孩子提出在台灯下贴上“提醒便利贴”，这样在写作业时就能有效控制手机的使用；有的孩子提出使用“番茄计时法”，将手机管理纳入时间管理中，解决了注意力不集中的问题。所以，方法还得自己定。
3.制定公约，建立信任关系。
当孩子意识到手机的管理很重要以后，家长就要与孩子一起制定《家庭手机管理公约》。其实，这对家长是个更大的挑战---共同约定、共同遵守，家长需要提高自己的掌控力。
我建议公约包括以下内容：使用的时段、场合、用途、功能及内容(未成年人使用手机要注意增强网络安全意识，提升网络素养)；父母及子女各自需要注意的事项(结合家庭情况，将需要注意的条目单独列出)；违反公约的惩罚性措施(以家庭亲子互动的方式进行惩罚更有效果)。
公约制定后，就要信任孩子，放手让孩子去做，自己也要严格按照公约执行。父母与子女互相监督，相互评价，这样的亲子关系会更和谐，将手机的管理融入家庭的建设中来。在从他律走向自律的过程中，“信任”是产生神奇效果的催化剂。
4.现实吸引，享受多彩生活。
站在系统中思考手机问题，我们的立足点可以更宽。它不在于“禁止手机”，而在于“手机之外”。手机以外的生活可以是什么样的？让孩子去寻找身边的年味儿，看看城市里有哪些与“年”有关的布置。带孩子一起采购年货，许多城市有充满烟火气的地方，去那里往往能感受到最平凡热辣的市井人生。让孩子带上手机，用手机拍下他所看到、听到的分享给亲朋好友。让那些隐藏起来的功能得到发挥，让生活变得更加丰富多彩。父母要鼓励孩子规划好寒假，并对其所有的积极行为有所反馈。运动、阅读、参与家庭生活、与小伙伴互动玩耍....... 春节，家长也迎来了难得的休假，应该好好珍惜这段亲子时光。
现实生活中的体验和实践才是孩子获得经验、提升成就感的真实来源。让孩子在多彩的现实生活中感受到生命的温度和力量，这正是手机所不具备的。现实如此美好、如此有吸引力，充满求知欲的孩子又怎会愿意把自己锁在软件和游戏里？
